Adultos Mayores, campeones del mundo en salto largo

Julia Huapaya Martínez de 86 años de edad y Eugenio Mejía Julca de 92, son los deportistas que representaron al País en el Vigésimo Campeonato Mundial de Atletismo Máster obteniendo la medalla de oro. “Había estado en muchos campeonatos sudamericanos masters, pero esta fue mi primera vez en un mundial. Suponía que el nivel iba a ser muy fuerte. Y así fue, pero mi preparación funcionó”, dice Eugenio, quien ganó en Brasil los discos dorados de salto largo y triple de la categoría 90-94 años.

Eugenio ya ha perdido la cuenta de sus medallas logradas en sudamericanos máster, pero no olvida que llevó la antorcha durante la inauguración del Estadio Nacional, en 1952, cuando era parte de la selección nacional de mayores de atlestismo.

Del mismo modo piensa Julia Huapaya, con tres hijos, tres nietos y un bisnieto. “Estoy en el atletismo desde 1947, y no lo dejo. Me relaja, me desestresa. Haré deporte hasta que Dios quiera”, dice la ama de casa y maestra de lanzamientos de la Asociación Estadio La Unión (AELU), en Pueblo Libre.

“Nada de depresiones en la vejez, señores. ¡Energía! ¡Para adelante! No tienen que hacer deporte competitivo. Basta con que bailen en casa a diario y sean felices”, aconseja Julia.

Así mismo María Letts, integrante de la directiva de la Federación Peruana de Atletismo, reconoce que, pese a estos resultados, el tema organizativo en máster aún no ha levantado vuelo en el país. “Estos oros nos impulsan a ordenar la casa”, dice Letts.

Fuente: Diario “El Comercio” 

Viernes 15 de Noviembre del 2013 | 12:00

Etapa de Vida, Programa del Adulto Mayor (MINSA)

Ésta es una Área de la Dirección Ejecutiva de Atención Integral de Salud, que se encarga de la salud de los peruanos/as comprendidos en la Etapa de Vida Adulto Mayor (EVAM), resaltando que la salud es una condición indispensable para lograr una adecuada calidad de vida.

¿De qué se encarga?

Diseña políticas de salud, elabora metodologías e instrumentos para su implementación, seguimiento y evaluación a nivel nacional, regional y local.

Contribuye activamente a la implementación del Modelo de Atención Integral de Salud a nivel nacional, regional y local con énfasis en la etapa de vida adulto mayor.

Asimismo brinda asistencia técnica a las regiones del país a través de las responsables regionales de la EVAM, prioritariamente, para el fortalecimiento de los Servicios para la Atención Integral de Salud de las personas adultas mayores.

¿Qué se ha logrado hasta la actualidad? 

Implementar la Atención Integral para las Personas Adultas Mayores (PAMs) en las Direcciones de Salud de nuestro país, proceso el cual se había iniciado en el mes de junio del 2004, actividades de sensibilización y capacitación en atención integral para las PAMs, en las Direcciones Regionales de Salud de Tumbes, La Libertad, Apurímac con participación de las presidencias Regionales, autoridades ediles y sociedad civil y trabajadores de la salud.

Así también la conformación de un Comité de especialistas en atención integral para las personas adultas mayores de los diferentes hospitales del MINSA, FFAA yPoliciales de Lima y Callao, quienes desde el mes de marzo vienen contribuyendo establecimiento de las bases técnico normativas para la implementación de la atención integral del adulto mayor, Elaboración del documento preliminar"Lineamientos para la Atención Integral de Salud para los Adultos Mayores", actualmente en proceso de revisión.

Fuente: MINSA 

http://www.minsa.gob.pe/portal/Servicios/SuSaludEsPrimero/AdultoMayor/adultomayor.asp

¿Cómo llegar a ser un adulto mayor saludable?

La señora Julia Laguna, Graciela Romero y Antonio Salinas son adultos mayores que a pesar de su avanzada edad, tienen una buena salud y no pierden el entusiasmo por la vida.

Consideran que ser un adulto mayor no debe ser sinónimo de problemas. En sí los deterioros propios de la edad pueden minimizarse si seguimos recomendaciones muy sencillas. Una etapa de la vida que puede ser armoniosa si se preocupa por su salud hoy.

"Hacerte una evaluación periódica de salud, no automedicarte, practicar ejercicios no solamente aeróbicos (caminata, pedaleo, nadar), sino también ejercicios de fuerza dos o tres veces por semana. Usar cinturón de seguridad, educarse", explicó el médico geriatra José Francisco Parodi.

Además,  hacer ejercicio y tener una buena alimentación, juegos y leer ayudan a mantener la coordinación motora y la inteligencia. Ambas son actividades obligadas en toda edad, sobre todo si se quiere llegar lúcido a la adultez mayor.

"La quinua es una muy buena oportunidad. Hay una serie de granos andinos que nos dan una buena fuente de proteínas. Huevos, quesos leche, carnes en general”, acotó.

Por último, si tenemos un adulto mayor en casa, tratemoslo como a cualquier miembro de la familia. No es favorable aíslarlo. Asimismo es beneficioso que el edificio donde viva sea el más adecuado o propicio.

Fuente: Galo Castillo, RPP Noticias - Lunes 26 de Agosto del 2013

http://www.rpp.com.pe/2013-08-26-como-llegar-a-ser-un-adulto-mayor-saludable-noticia_625512.html

El adulto mayor en San Borja

La municipalidad del Distrito de San Borja también se preocupa por los ciudadanos adultos mayores, ofreciéndoles facilidades y comodidades pero sobretodo buscan una integridad psicológica y física. Es asi que promueven un programa cuya visión es consolidar la participación de los adultos con la familia y la comunidad, en especial el de la mujer quien es agente comunitario de desarrollo, a traves de dicha organización busca mejorar su calidad de vida. 

Asimismo tienen por objetivo promover una cultura de envejecimiento activo y saludable dentro de la perspectiva de la integración y participación. 

¿Qué Clubes conforman el programa?

• Vivir con alegria
• Siempre amigos 
• Nuestra sra. De la alegria 
• Jacaranda ii 
• Siempre unidos 
• Virgen peregrina 
• Monterrico norte 
• Muévete san borja limatambo 
• Esperanza de vida nueva 
• Amigos por siempre 
• Parroquia san francisco de borja 
• Parque renacimiento 
• Parque regollos 
• Parque medalla milagrosa 
• Parque euler 
• Parroquia santisimo nombre de jesus 
• Grupo aerobicos 
• Grupo de natacion

¿Qué necesito para ser parte del programa?

 - Ser vecino de San Borja
- Copia DNI
- Dos Fotos
- Ficha de Datos
- Chequeo médico en el Preventorio Municipal "Vida Saludable"

Fuente: Municipalidad de San Borja 

http://www.munisanborja.gob.pe/index.php/adulto-mayor.html

Duelo en la tercera edad

¿Cómo afronta el adulto mayor este proceso? 

Antes que nada, definamos "duelo" como estado de pensamiento, sentimiento y actividad que se produce a consecuencia de la pérdida de una persona u otra motivo el cual tiene un fuete sentimiento asociándose a síntomas físicos y emocionales. Es necesario un tiempo y un proceso para volver al equilibrio normal o estado natural. 

En todo este proceso, ¿también se verá involucrada la melancolía?

El duelo y la melancolía son reacciones frente a una pérdida. Segun Freud toma la palabra 'duelo' en sus dos significados: como dolor ('dolere') y como combate entre dos ('duelum'), debido a que el duelo implica un "combate doloroso" . Así entonces Freud se cuestiona porqué el duelo resulta doloroso, y a lo cual indica que en él existen afectos como la angustia y trsiteza.

Duelo en el anciano

Las reacciones en esta etapa de duelo serán más duraderas en el tiempo, ya que el adulto mayor tiene más dificultades para adaptarse a los cambios. La pérdida es un tema inevitable y resaltante en la vida emocional del anciano. En muchas ocasiones para él la muerte no solo le pone término a la vida, sino que ahora esta más presente que nunca. El duelo en este caso es similar al del niño, debido a que en la senectud se produce una vuelta a la dependencia. John Bowlby (1980) plantea que esa actitud de búsqueda o vuelta a la dependencia, se debe a la expresión de la respuesta instintiva a la separación que observamos en la infancia. Este impulso no solo se provoca cuando perdemos a la figura de apego más importante en cualquier etapa de la vida, sino que es importante en el hombre. El anciano en condición de dependencia, parecería estar más preparado para su propia muerte que la del objeto de su dependencia.

Fuente: Marjorie Carevic Johnson - Universidad de los Andes, Santiago de Chile.

Importancia de la concienciación del abuso y maltrato en la vejez

El 15 de Junio se celebró el "Día mundial de toma de conciencia de abuso y maltrato en la vejez". La Asamblea General de las Naciones Unidas propuso este día, con el objetivo de concienciar del grave problema de salud pública y de violación de los derechos humanos, que implica la violencia a los mayores.

Por otro lado, según datos brindados por la Organización Mundial de la salud (OMS) se estima que en 2025 habrá ya cerca de 1,2 millones de mayores. Por tanto, se supone que conforme la población vaya envejeciendo el número de casos de maltrato de ancianos aumente, debido a que no habrá recursos suficientes para atender las necesidades.

Asimismo, se considera que del 4 al 6 % de personas mayores de los países desarrollados, han experimentado alguna forma de maltrato en el hogar. 

De acuerdo a la literatura, se pueden identificar factores de riesgo que hacen que un anciano sufra maltratos:

Factores individuales: sufrir algún tipo de demencia o trastorno mental

Factores relacionales: dependencia económica de sus cuidadores. Asimismo, la incorporación de la mujer al mercado laboral, ha hecho que el cuidado de los ancianos, sea una carga mayor, lo que aumenta también el riesgo. 

Factores comunitarios: el aislamiento que sufren muchas personas mayores por motivos de salud (enfermedades) o pérdida de amigos y familiares, hace que sea más difícil que puedan dar la voz de alarma.

Factores socio-culturales: concepción acerca de los ancianos como personas débiles, dificultades en las relaciones familiares o la falta de recursos para atenderlos, aumenten las probabilidades de maltrato.

Actualmente, muchas instituciones han implementado estrategias para prevenir el maltrato a los mayores como campañas de sensibilización pública, campañas de detección o intervenciones de apoyo a los cuidadores para disminuir su estrés. Aún así hay poca evidencia de la efectividad de estas intervenciones.

A modo de conclusión, se desconoce acerca de este problema y más aún cómo prevenirlo. Es necesario e importante fomentar la sensibilización dentro de nuestra sociedad.

                                 

Fuente: World Health Organization

http://www.infocop.es/view_article.asp?id=4631

Salud Bucal del Adulto Mayor

En esta etapa el adulto mayor podría presentar diversas enfermedades bucales, por ejemplo caries, enfermedad periodontal o incluso cáncer oral, considerando la enfermedad periodontal como la más común en el adulto mayor, dicha infección ataca las encías y el hueso que mantiene los dientes.

Especialistas del Ministerio de Salud, recomiendan el autocuidado para mantener la integridad de la cavidad bucal y visitar al odontólogo cada seis meses.

Asimismo, reforzar técnicas de higiene bucal, implican el uso del cepillo con cerdas suaves, pastas dentales con fluor, uso del hilo dental y enjuague bucal, son muy recomendables.

Además, detallaron que el cáncer oral se desarrolla comunmente en la lengua, labios y parte inferior de la boca. El uso de tabaco junto con el alcohol, es la principal causa del cáncer. Mayormente suele comenzar en forma de una mancha o ampolla pequeña e inadvertida, blanca o roja, en cualquier lugar de la boca.

En cuanto al uso de las prótesis dentales, el adulto debe comer pequeñas cantidades de alimentos blandos, en forma de pequeños bocados y masticando bien. Se debe limpiar la prótesis o cepillarla tres veces al día después del desayuno, almuerzo y comida, evitando el uso de pasta dental o detergente. Posteriormente, frotar detenidamente con un cepillo y enjuagar con agua.

Fuente: RPP Noticias - Jueves 19 de Mayo 

http://www.rpp.com.pe/2011-05-19-claves-para-la-salud-bucal-del-adulto-mayor-noticia_367147.html

Japón con más de 54 mil personas mayores de 100 años

A partir del año pasado la cifra se elevó en 5,5% en donde las mujeres son las más longevas de dicho país. Por tanto alcanzaron un nuevo record de longevidad, teniendo dentro de su población a mas de 54.000 personas mayores de 100 años.

La publicación de los datos dada por el Ministerio de Salud, coincidió con la celebración del Día del Respeto a los Ancianos, fiesta nacional en un país que tiene la población más longeva del planeta.

Ya desde 1998 llegó por primera vez a los 10.000 personas, para luego alcanzar los 30.000 en 2007 y actualemente superar los 50.000, según datos del Ministerio de Salud.

LA ESPERANZA DE VIDA EN JAPÓN:

A partir de datos del 2012, la experanza de vida para mujeres es de 86 años y 79 años para los hombres.

El Gobierno expresó que el número de personas de más de 65 años habría superado los 30 millones, lo que da a entender que componen una cuarta parte de los 126 millones de habitantes de Japón.

Sin embargo, el envejecimiento de la población es uno de los grandes problemas para el futuro del país, ya que se proyecta que cerca del 40% de sus ciudadanos serán mayores de 65 años para el año 2060.

Tal incremento mostraría dificultades para el sistema de seguridad social, sistema sanitario y de pensiones ante la caída de la edad productiva.

Fuente: Diario "El Comercio" - Sábado 14 de Setiembre del 2013

http://elcomercio.pe/actualidad/1631241/noticia-japon-batio-record-mas-54-mil-personas-mayores-100-anos

Mitos del Envejecimiento

Actualmente, la sociedad tiene un concepto negativo acerca de la vejez, al mismo tiempo los estereotipos y mitos disminuye capacidades reales y derechos del adulto mayor. Todo ello limita su debido desarrollo humano, por tanto podrían variar su autopercepción. 

Generalmente, se considera que el adulto mayor está relacionado con enfermedades de deterioro cognitivo, discapacidad y dependencia, abandonando sus propias capacidades, experiencias y estilo de vida.

“Los ancianos son percibidos como enfermos y con grandes dosis de discapacidad” 

Se relaciona con la fragilidad y dependencia, sin embargo las personas mayores son      capaces de realizar tareas de la vida cotidiana de forma independiente y autónoma.     

   
“Los ancianos son percibidos como carentes de recursos sociales, lo que los hace estar solos y deprimidos” 

En muchas ocasiones la pérdida de un ser querido o el abandono de sus hijos genere tristeza, pero con ayuda de programas sociales, que hoy en día muchas municipalidades promueven, los adultos pueden sobrellevar esta etapa.                                                            
"Los ancianos son percibidos con deterioro cognitivo y trastornos mentales”  

En definitiva la capacidad cognitiva se ve disminuida por ser parte del envejecimiento pero sus capacidades permanecen. Es importante el reconocimiento de las capacidades que se conservan.                                                                                                  

“Los ancianos aparecen como psicológicamente rígidos e incapaces de adaptarse a los cambios”  

Los adultos mayores tienen también la capacidad para adaptarse y ser flexibles, así como lo haría un joven; es más, las experiencias que enfrentan aumentan su fortaleza, por consecuencia también su personalidad y estabilidad emocional.

Fuente: Rodríguez, K. (2010). Vejez y Envejecimiento. Bogotá: Editorial Universidad del Rosario

Campaña para el trato digno del adulto mayor

La campaña "En tus manos", enfocada al trato digno a las personas adultas mayores en el Perú, ha sido lanzada hoy por el Programa Integral Nacional para el Bienestar Familiar (INABIF).

Además, el pasado 15 de julio, la institución realizó un taller sobre intervención multidisciplinaria en adultos con discapacidad y adultos mayores en donde se desarrollaron los temas de intervención en adultos con discapacidad, manejo de habilidades sociales y uso de tiempo libre. 

La ceremonia contará con la presencia de la directora del Inabif, Nancy Tolentino Gamarra, funcionarios de dicha entidad, así como reconocidos artistas que apoyarán la difusión de esta campaña.

                                                          

Fuente: Diario "La Republica"         

                       Miercoles, 07 de agosto de 2013

http://www.larepublica.pe/07-08-2013/inabif-lanza-campana-para-el-trato-digno-del-adulto-mayor

El mercado y la publicidad empiezan a fijarse en la vejez

Hoy en dia vemos comerciales de televisión que promocionan productos para adultos mayores y en donde son ellos mismos protagonistas.

Vemos por ejemplo, el anuncio de los descuentos de Mifarma, con el ya conocido “Ponte linda, bombón”, seguido de la publicidad de prótesis dentales de Corega, hasta los bailes con ropa interior especial de Plenitud.

Para Alberto Haito Moarri, director de Arellano Marketing, cada vez hay más gente adulta mayor con mayor capacidad de gasto o, en último caso, con hijos que les pueden pagar cosas.

“El segmento poblacional de la tercera edad crece en número y en poder adquisitivo. Y seguirá creciendo, igual que la carga publicitaria que lo tiene como objetivo. Es un público proactivo y ya no deprimido o acurrucado en un lecho de achaques”, aportó Haito.

El Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) informó a finales del año pasado que en el Perú había 2’807.000 personas de 60 a más años, y que la esperanza de vida para el quinquenio 2010-2015, con relación al 2005-2010, había aumentado de 81 a 83 años para las damas y de 79 a 80 años para los varones.

Ricardo Cueva, director de Ipsos Marketing, sostiene que las industrias farmacéuticas y de ocio están tomando conciencia de ese nuevo consumidor adulto mayor, especialmente de las clases media alta y alta, que hoy tiene 60 años, que hace solo 20 era muy productivo, que supo ahorrar y que ya no tiene carga familiar. 

Entonces queda como interrogante, ¿El mercado publicitario se está abriendo ante nuevas perspectivas relacionadas al adulto mayor?

Fuente: Diario "El Comercio"

 http://elcomercio.pe/actualidad/1633824/noticia-mercado-publicidad-comienzan-fijarse-vejez_1

Buena alimentación para ellos..

Personas mayores de 60 años son consideradas adulto mayores, tiempo en el que desarrollan o han desarrollado enfermedades como la diabetes, hipertensión, artrosis entre otras. Además, algunos presentan dificultades masticatorias, cambios en el apetito, estreñimiento y menor movimiento físico. 

Asimismo, las funciones digestivas están disminuidas y debemos cuidar la presencia de ciertos nutrientes en los alimentos como proteínas, omega 3, vitamina A y C, hierro, zinc, calcio, vitamina B12, ácido fólico y vitamina D. Es importante conocer los alimentos fuente de estos nutrientes y poder incluirlos en la dieta del adulto.

Las carnes más aconsejados por su fácil digestión y contenido de proteínas son el pescado graso, carnes blancas y rojas, bajas en grasa molidas, vísceras como el hígado. Las menestras bien cocidas son ayudan a la prevención del estreñimiento, problema frecuente en esta etapa. Las frutas y verduras frescas enteras deben darse siempre que pueda masticarlas, de lo contrario las compotas de fruta, vegetales cocidos y los frutos deshidratados como los guindones favorecen la motilidad intestinal y aportan vitaminas y minerales.

Hay que considerar que el adulto mayor puede no percibir bien los sabores y olores del alimento y pedir que le agreguen más condimentos como la sal; en ese sentido hay que controlar el consumo y utilizar otras hierbas que hagan más apetecible el plato como el orégano, perejil, cebolla, albahaca.

Fuente: Lic. Sara Abu Sabbah – nutricionista 

http://www.rpp.com.pe/2013-08-05-la-alimentacion-adecuada-del-adulto-mayor-noticia_619523.html

Calidad de Vida y Envejecimiento

La Universidad de Chile, define "Calidad de vida" como la percepción de cada individuo sobre el lugar que ocupa dentro de la cultura y sobre los valores con los cuales convive. Asi como también en relación a las metas, expectativas, y preocupaciones que el adulto mayor tiene. El objetivo del trabajo de muchas organizaciones sociales y del gobierno ha sido siempre mejorar la calidad de vida de los habitantes.

En el caso del adulto mayor, toma especial relevancia, ya que se trata del grupo que experimenta el mayor grado de crecimiento en el país. Sin embargo, para cumplir este objetivo, es necesario conocer cuáles son los factores relevantes que influyen en la calidad de vida de los adultos mayores.

Hasta el dia de hoy, se ha colocado énfasis en los aspectos biomédicos de la calidad de vida, pero basta una revisión sobre el tema para demostrar que hay otros factores importantes, tales como la autonomía, las redes sociales, las condiciones económicas, la vivienda y el entorno urbano, que también influyen en la percepción de calidad de vida.

El proyecto Domeyko "Calidad de Vida y Envejecimiento" plantea la hipótesis de que existen otros factores en la calidad de vida del adulto mayor que son tan importantes como los biomédicos. Utilizando una metodología desarrollada por la Organización Mundial de la Salud, se trabajará en un inicio con grupos de adultos mayores poco autosuficientes, frágiles y dependientes para definir en cada uno de estos grupos los factores que influyen en la calidad de vida. A partir de ello se diseñará un cuestionario adaptado al país, que será probado en un grupo piloto de adultos mayores. Finalmente, con los resultados obtenidos, el formulario será aplicado a una muestra representativa de ancianos, los cuales servirán para orientar a las entidades publicas destinadas a este importante sector de la población.

Fuente: http://www.uchile.cl/portal/investigacion/programas-de-investigacion-domeyko/linea-salud/proyectos-e-iniciativas/calidad-de-vida-y-envejecimiento/52317/descripcion

Sus padres los educan, ellos los engríen: Los abuelos

"Qué acompañado y fascinado se siente un niño cuando su abuelito le narra historias de otros tiempos y anécdotas familiares; cuando juegan juntos en el dormitorio o le prepara deliciosos postres; cuando lleva a pasear y le va haciendo descubrir el mundo de fantasía que solo ellos saben mostrar. Sin duda alguna, los abuelos cumplen un rol muy importante en la vida de nuestros hijos"

Sin duda alguna los abuelitos transmiten tradiciones y cultura de generación en generación a travez de cuentos, juegos, canciones anécdotas, entre otras actividades. Asimismo ponen atención en la crianza de los nietos, fomentan valores, inculcan principios arraigados a la familia y cultura.

Aquellos nietos que tienen una buena relación con sus abuelos, tienen un mejor concepto positivo sobre ellos y sobre el envejecimiento en sí, asi como para ellos son un modelo a seguir, compartir con ellos favorece su aprendizaje y desarrollo.

Padres y abuelos

Comunmente en la sociedad vemos que la queja por parte de los padres es que engríen demasiado a los nietos, pensamos que los conduce a la mala crianza y se vuelven consentidos; otros abuelos son poco permisivos y más estrictos, conducen a seguir las normas impuestas en casa. Para todo ello es importante tener comunicación, para manifestar aquello que nos disgusta o no. 

Padres necesitan de los abuelos

Toda persona necesita de su familia, y generalmente el estres puede ser mayor que no sabemos cómo afrontarlo. En el mayor de los casos los padres trabajan y son los abuelos quienes se quedan a cargo de los nietos, es ahi cuando ellos se vuelven en un invalorable apoyo. 

"Lo mejor que le puede pasar a los padres como a los abuelos, ess compartir la relación con los niños". 

Fuente: Lerner, R. (2003). Las hojas de crianza. Peru: Letras e imágenes

Primer Club del Adulto Mayor en Santiago de Surco

La Municipalidad de Santiago de Surco, a cargo del alcalde Roberto Gómez Baca, en colaboración de la Gerencia de Desarrollo Humano y Educación inauguró, el primer local del Club del Adulto Mayor, el cual se ubica en la Av. Castilla, cuadra 10 s/n- urbanización Montagne. 

El alcalde indicó que tiene como prioridad trabajar por el bienestar de los adultos mayores y con este centro motivar y revalorar a este grupo de población, rescatarlos del descuido por parte de sus familiares, aburrimiento o maltrato, dejando atrás la imagen de un adulto mayor cansado y sin motivaciones.

El objetivo es que los adultos mayores sean personas proactivas, positivas y optimistas, ser ancianos es un ciclo natural de la vida, ellos entregaron lo mejor de sus vidas, contribuyeron con el desarrollo del país, hoy es momento de retribuir todo ese esfuerzo y dedicación.

En este club se brindarán servicios preventivos en diversas áreas de salud física y psicológica, considerando éste un espacio para la distracción y saludable recreación.

Asimismo, podrán participar de talleres de cómputo, liderazgo y juegos de salón didácticos, biblioteca y sala de lectura, danza y baile.

TERAPIA DE REHABILITACIÓN FÍSICA

Se realizarán terapias físicas para aliviar cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, lesiones periféricas, parálisis facial, tendinitis, artrosis y osteoporosis, hombro doloroso, tratamiento post fractura, charlas preventivas, entre otros. En cuanto al aspecto psicológico, se brindará asesoría y atención psicológica al adulto mayor y a su familia, terapia psicológica a los casos que se requiera.

Fuente: RPP Noticias 

Enlace:http://www.rpp.com.pe/2012-01-08-inauguran-el-primer-club-del-adulto-mayor-noticia_438685.html

Situación Estadística del Adulto Mayor en nuestro país

Población

Los resultados de Encuesta Nacional de Hogares (ENAHO) que se realizaron de enero a febrero de marzo 2013, indica que la población con 60 y más años de edad, denominada personas “adultas mayores” representa el 9,4% del total de población (el 7,9% son personas adultas de 60 a 79 años de edad y el 1,6% de 80 y más años de edad). A comparación del 2012, se observa que la proporción del total de la población adulta mayor creció 0,4 punto porcentual. 

Hogares

Los resultados de la ENAHO indican que el 39,7% de los hogares del país tienen entre sus residentes habituales, personas de 60 y más años de edad (adulta mayor). Por grupos de edad, el 34,4% de hogares están integrados por alguna persona de 60 a 79 años de edad y el 8,8% por alguna persona de 80 y más años de edad. Sin embargo, el 60,3% de los hogares no tienen personas adultas mayores entre los miembros del hogar.

Eduación

La encuesta demuestra que el 79,5% de los adultos de 60 y más años de edad son alfabetos, es decir, saben leer y escribir; y el 20,5% de adultos mayores son analfabetos. En comparación con el la encuesta 2012 (enero, febrero y marzo) es mayor la proporción de alfabetos en 3,0 puntos porcentuales y menor la de analfabetos en el mismo valor.

Salud:

La encuesta refleja que el 67,0% de la población de 60 y más años de edad, presentó algún problema de salud; mientras que, el 33,0% no presentó problemas de salud. Además por tipo de problema de salud, se registró que el 43,1% tuvo síntoma o malestar y el 40,0% ha padecido alguna enfermedad o ha sufrido algún accidente. A diferencia del año anterior, el porcentaje de los adultos mayores que sufrieron alguna enfermedad o accidente aumentó en 2,7 y la proporción de personas con algún síntoma o malestar disminuyó en 5,1 puntos porcentuales.

Fuente: INEI 

Enlace: http://www.inei.gob.pe/web/BoletinFlotante.asp?file=16595.pdf

Centro del Adulto Mayor en Peru

El Centro del Adulto Mayor (CAM) son espacios dirigidos a mejorar el proceso del envejecimiento, a travéz de programas de integración familiar, recreativos, productivos y mejora de estilos de vida.

¿Qué brinda un CAM?

Ofrece diversos talleres como: 

                

• Taller de Educación Emocional:  mejorar el manejo de emociones y relaciones interpersonales familiares y sociales. 
• Taller de Memoria: contribuye y refuerza capacidades cognitivas.
• Taller de Auto cuidado: proporciona conocimientos sobre aspectos físicos (social, mental y espiritual) 
• Talleres Artísticos: descubrir y desarrollar habilidades artísticas.
• Talleres de Cultura Física: mediante la práctica de disciplinas como el Tai- chi, bio – danza, gimnasia y otros.
• Turismo Social: ofrece la oportunidad de conocer diferentes regiones del Perú, mediante guías turísticos.
• Comedor Social: contribuye con la alimentación balanceada, en un ambiente amigable de socialización.
• Eventos Deportivo – Recreativo: práctica de deportes y juegos recreativos que contribuyen a la mejora de capacidades psico físicas y sociales.

¿Qué actividades vinculan a las personas mayores con personas de otras edades?

Eventos de Integración Intergeneracional: incentiva el intercambio de experiencias con niños, adolescentes y jóvenes.

Campañas de Sensibilización: Se fomenta caminatas, pasacalles, para revalorar la imagen del adulto mayor

¿Qué otros servicios ofrece el CAM?

Podología, Fisioterapia, Gimnasio, Juegos de Mesa y Salón, etc.

¿Quiénes pueden participar en los Centros del Adulto Mayor?

Personas adultas mayores aseguradas de EsSalud (personas de 60 años a más)

¿Qué requisitos son necesarios para afiliarse a un CAM?

Ser Asegurado de EsSalud, acreditando boleta de pago de pensionista D.N.I. Ó Carnet de Extranjería.

Fuente: EsSalud

Enlace:  http://www.essalud.gob.pe/adulto-mayor/

Vida en pareja despues de los 60

El amor en  la vejez pareciera una sensación extraña, marcada por mitos y prejuicios, pero es más común de lo que imaginamos. 

“Para los adultos mayores volver a enamorarse, es un redescubrimiento, una etapa en la que los lazos afectivos se convierten en un importante estímulo para mantenerse activos, aunque también es la búsqueda de compañía para mitigar la soledad, que se canaliza a través de este bastón espiritual, físico y emocional”, afirma el Dr. Juan Carlos Molina, Geriatra del Hospital Clínico Universidad de Chile.

¿El amor en la juventud es igual al que en la etapa de la vejez? Pues no, la única diferencia es que en esta etapa adulta no tiene centro en la genitalidad, mas bien en que las relaciones se establecen en un sentido de emociones, sentimientos y de compenetración que permite a ambos caminar juntos por la vida. Es así que en ese contexto pueden haber puntos de encuentro del tipo cultural, de nivel socioeconómico y de intereses, sin que eso signifique omitir el aspecto sexual. 

Superar las barreras 

En nuestra sociedad, que el adulto mayor encuentre pareja es visto como algo incorrecto o desatinado, sin embargo deberiamos interpretarlo como signos de bienestar físico y emocional. 

Asimismo, más allá de las críticas y discriminación social, existen problemas desde el punto de vista familiar. “Vemos que muchas veces los hijos tienden a discriminar negativamente la expresión de la búsqueda o el encuentro de esta nueva sensación de amor, por intereses económicos, diferencias de edad, o miedo”, afirma el Dr. Molina. 

Intimar con protección

A decir verdad, si en esta etapa las relaciones sexuales no son lo primordial o en lo que gira la relación, es necesario tomar en cuenta la intimidad. Es por ello que la pareja debe protegerse por el riesgo de que se puedan presentar ciertas enfermedades como el Sida u otras de transmisión sexual. 

Fuente:  

http://www.envejecimientoactivo.cl/noticias/vida_pareja.htm 

Viejo es...

Quien ha perdido el deseo de vivir, quien no tiene esperanzas, sueños e ilusiones; quien no hace nada ni se atreve a actuar, por temor a fracasar, al qué dirán y al ridículo; quien cierra las puertas de su corazón, corta las alas del amor, por temor a ser lastimado.

Viejo es quien ha perdido la confianza en sí mismo y en los demás; quien da cabida al descontento, quien sanciona siempre, pero no crea, innova ni cambia; quien no da ni recibe ayuda, por temor a tener que pagar o a que no le retribuyan, y tampoco comparte las cosas bellas de la vida. Viejo es quien sufre de parálisis por no hacer nada; quien ha perdido el entusiasmo y el deseo de luchar. 

Viejo es quien considera que su tarea está cumplida, el que se dedica a matar el tiempo, el que cree que ya no tiene nada que aprender. La vejez se inicia cuando nos levantamos sin metas y nos acostamos sin esperanzas.

Fuente: J. Grosso B.

Entonces nos preguntamos, los que se consideran "viejos" ¿lo son? Animemos pues, a aquellos que creen que su vida esta por llegar a su fin, que se encuentran en la mejor etapa de su vida, contribuyamos a cambiar el concepto de "Vejez" en la sociedad, empezemos con los de nuestro entorno.

Edad de Oro

Cuando una noble vida ha preparado la vejez, no es la decadencia lo que ésta recuerda: son los primeros destellos de inmortalidad.

Es por ello cosa estupenda ver un viejo que asume la segunda parte de su vida con tanto coraje e ilusión como la primera. Para ello tendrá que empezar por aceptar que el sol del atardecer es tan immportante como el del amanecer y el 

mediodia, aunque su calor no siente nostalgia de su brillo matutino, no piensa que las horas del dia le esten "echando" del cielo, no se experimenta menos luminoso ni hermoso por comprobar que el ocaso se aproxima, no cree que su resolana sobre los edificios sea menos importante o necesaria que la que hace algunas horas hacía germinar las semillas en los campos, o crecer las frutas en los arboles. Cada hora tiene su gozo. El sol lo sabe y cumple, hora a hora, su tarea... ¡Ah, si todos los ancianos entendieran que su sonrisa sobre los hombres puede ser tan hermosa y fecunda como ese último rayo del sol antes de ponerse! 

Fuente: J.L Martin Descalzo

Viva 100 años

La salud es la condición normal del cuerpo; y le es derecho natural de todo ser humano.

1. La salud es el resultado de vivir de acuerdo con las leyes naturales que gobiernan nuestro ser.
2. La enfermedad es el resultado de la transgreción de esas leyes.
3. Cuando se pierde la salud sólo puede recuperarse volviendo a vivir una vida de acuerdo con al filosofía naturalista. 
4. El poder de curar es inherente al organismo, siempre y cuando se le deje de actuar sin interferencia. 
5. Las drogas, medicinas, vacunas, sueros y otros tratamientos antinaturales, interfieren con el poder curativo inherente al cuerpo; y de esta manera retardan el procesos de recuperación. 
6. Los mismos factores que mantienen una función fisiológica normal (salud), también curan la enfermedad cuando esta aparece.
7. Los principales factores que constituyen la forma natural de vivir son: dieta correcta, ejercicio adecuado, aire puro en abundancia, descanzo, pulcritud, un estado mental positivo y evitar aquellos hábitos que debilitan el organismo y alteran el equilibrio químico de la sangre.
8. Los errores dietéticos son los agentes principales causantes de muchas enfermedades comunes en la vida moderna.
9. La enfermedad aguda, sea cual fuere el nombre que se les de, es invariable, un esfuerzo curativo que el organismo hace; y que cuando se le trata de acuerdo con lso principios de la Naturopatía, resulta siemmpre benéfica y nunca peligrosa. 
10. Lo más importante ser feliz y creer en el poder de la mente. 

El objetivo es que cualquier persona llegue a  la vejez de manera saludable, feliz y eficiente miembro de la sociedad.                                                         
                                                         

Fuente:  Dr. Stanley Leif , (2001)

Es importante recalcar que ésta es una visión diferente de lo que comunmente estamos acostumbrados a escuchar, parte de las recomendaciones citadas, son válidas para llevar un envejecimiento pleno y saludable.

Envejecimiento Saludable

Tiempos como este en que la sociedad se encuentra en constante cambio y que los adultos y jóvenes tienen más oportunidades que generan independiencia y experiencia, pensamos que las personas de 60 años a más no pueden valerse por sí mismas, es imposible incertarse a un mundo laboral ya que podríamos pensar que no tienen las capacidades suficientes para cumplir con su trabajo, no pueden divertirse como lo solían hacer y mucho menos sentirse atractivos (de acuerdo al género). 

Entonces, ¿es verdaderamente cierto todo lo mencionado? 

El mundo continúa evolucionando y los estereotipos no permiten tener otro concepto acerca del envejecimiento y lo que implica verdaderamente. Frente a esto, ¿qué podemos hacer? 

• Adoptar hábitos saludables 
• Comprender necesidades y planificar consecuencias 
• Considerar su colaboración con la sociedad 
• Atención de salud con alta calidad. 

"La buena salud aumenta años a la vida"

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

Dia Internacional del Adulto Mayor

“Por un envejecimiento activo y participativo” es el lema con el cual Cuba celebra el Día Internacional del Adulto Mayor. En Cuba existen 562 Aulas o Universidades de Mayores a lo largo de todo el país, en zonas urbanas como rurales, a cargo de los centros de educación superior de cada provincia, de las cuales la también denominada Cátedra del Adulto Mayor de la Universidad de La Habana constituye el Centro de Referencia Nacional

Las autoridades del alto cargo de estudios fueron recibidos gratamente por representantes de distintas organización tanto cubanas como internacionales. Todos los asistentes mostraron su convicción hacia la importancia de la educación por un envejecimiento activo y participativo dentro de la sociedad.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

Memoria Perdida por envejecimiento se podría recuperar

Investigadores estadounidenses realizaron estudios donde afirman que la memoria perdida debido al envejecimiento podría ser recuperada si los circuitos neuronales son tratados de manera adecuada.

La universidad de YALE aportó con ese descubrimiento al analizar las neuronas de un grupo de primates con el objetivo de medir capacidades cognitivas de los mismos. De acuerdo a la investigación realizada, los primates de edad  avanzada presentaban constantes disparos de neuronas en la CPF (área del cerebro más importarte correspondiente al funcionamiento de la memoria). Por tanto, funciones como  memoria y aprendizaje se ven disminuidas a raíz del envejecimiento.

 Se propone que el trabajo neuronal realizada en esta área se restablezca mediante bloqueos de circuitos neuronales, lo que inducirían la activación de los mismos.

Fuente: La Republica

¿Qué causa que el adulto mayor se estrese?

Según el Director de Salud mental del ministerio de Salud Carlos Bromley Coloma explicó que el adulto mayor debe vivir en un lugar estable, en donde no haya continuos cambios que afecten a su salud ya que al exponerse a éstos le genera angustia y finalmente podría desencadenar una depresión.

“Por ejemplo, si un adulto mayor tiene varios hijos, no es posible que sea llevado de una casa a otra para vivir por temporadas, como si fuera un mueble o un paquete, porque los ancianos necesitan adaptarse a su nueva vida y no puede ser que cuando apenas está acostumbrándose a un ambiente, sea movido hacia otro”, comentó.

Se recomienda que la  persona debe permanecer en una sola casa y mas bien sean los hijos quienes deben visitarlo cada día, dedicándole tiempo y atención. Asimismo tampoco es conveniente modificar los objetos en casa, como tazas, muebles, cubiertos que éste suele usar, ya que al no encontrar sus pertenencias le genera angustia.

Fuente: RPP Noticias - Lunes, 10 de Junio 2013  |  9:00 

Media Manta, una historia a reflexionar

Don Roque era ya un anciano cuando murió su esposa. Durante largos años había trabajado con ahínco para sacar adelante a su familia. 

Su mayor deseo era ver a su hijo convertido en un hombre de bien, respetado por los demás, ya que para lograrlo dedicó su vida y su escasa fortuna. 

A los 70 años, Don Roque se encontraba sin fuerzas, sin esperanzas, solo lleno de recuerdos. Esperaba que su hijo, brillante profesional, le ofreciera su apoyo y comprensión, pero veía pasar los días sin que éste apareciera y decidió por primera vez en su vida pedir un favor a su hijo.

Don Roque tocó la puerta de la casa donde vivía su hijo con su familia. 

-¡Hola papá! ¡Que milagro que vienes por aquí! 

- Ya sabes que no me gusta molestarte, pero me siento muy solo, además estoy cansado y viejo. 

- Pues a nosotros, nos da mucho gusto que vengas a visitarnos, ya sabes que esta es tu casa. 

- Gracias hijo, sabía que podía contar contigo, pero temía ser un estorbo. 

- Entonces ¿no te molestaría que me quedara a vivir con vosotros? ¡Me siento tan solo! 

-¿Quedarte a vivir aquí?, sí…..claro……pero no sé si estarías a gusto. Tú sabes, la casa es chica, mi 

esposa es muy especial…..y luego los niños…. 

- Mira hijo, si te causo muchas molestias olvídalo, no te preocupes por mí, alguien me tenderá la mano. 

- No padre, no es eso, solo que…, no se me ocurre dónde podrías dormir. No puedo sacar a nadie de su cuarto, mis hijos no me lo perdonarían…,¡A no ser que te moleste dormir en el patio!

- Dormir en el patio está bien. 

- El hijo de Don Roque llamó a su hijo Luis de 12 años. 

- Dime papá. 

Mira hijo, tu abuelo se quedará a vivir con nosotros. Tráele una manta para que se tape en la noche. 

- Sí, con gusto…¿y donde va a dormir? 

-En el patio, no quiere que nos incomodemos por su culpa. 

Luis subió por la manta, tomó unas tijeras y la cortó en dos. En ese momento llegó su padre. 

-¿Que haces Luis?, ¿porque cortas la manta de tu abuelo? 

- Sabes papá, estaba pensando….. 

-¿Pensando en qué? 

- En guardar la mitad de la manta para cuando tú seas viejo y vayas a vivir a mi casa.

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En muchas ocasiones no nos damos cuenta de cómo tratamos a nuestros padres o abuelos, pensamos en nuestro propio interés. Pero olvidamos que fueron ellos quienes dieron parte de su vida por nosotros sin interés alguno y que en un determinado momento también llegaremos a esa edad, pues pensemos en que también nos gustaría que nos traten con dignidad.